Qu’est-ce que la santé mentale ?

La santé mentale fait partie intégrante de la santé globale. L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) la définit comme un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté.

Elle ne se réduit pas à l’absence de troubles psychiques :

• C’est aussi la capacité à trouver un équilibre entre ses émotions, ses pensées et ses comportements.

• Elle implique la qualité des relations sociales, le sentiment de sécurité et l’estime de soi.

• Elle dépend à la fois de facteurs individuels (biologie, histoire personnelle), sociaux (famille, travail, école, environnement), et culturels (valeurs, modes de vie, accès aux soins).

Pourquoi est-elle importante ?

• Parce qu’elle influence tous les aspects de la vie : apprendre, travailler, aimer, participer à la société.

• Parce que les difficultés de santé mentale peuvent concerner chacun, à tout âge de la vie.

• Parce que favoriser une bonne santé mentale, c’est renforcer la résilience individuelle et collective.

Promouvoir la santé mentale, c’est :

• Prévenir : agir en amont pour limiter les facteurs de risque (isolement, précarité, discriminations, violences).

• Soutenir : faciliter l’accès aux ressources, aux soins et aux accompagnements.

• Accompagner : écouter, orienter, déstigmatiser et encourager le dialogue.

• Valoriser : mettre en avant les forces, les talents et les réussites de chacun.

En résumé, la santé mentale est l’affaire de tous. Elle se construit au quotidien, dans nos familles, nos écoles, nos lieux de travail, nos quartiers. La préserver, c’est contribuer à une société plus solidaire et plus humaine.